Home
Coaching
- ➤ Coaching
- ➤ Business boost
Cursus
- Reiki
- Biotensor
Inspiratie
Over Jantine
Contact

Home
Coaching
- ➤ Coaching
- ➤ Business boost
Cursus
- Reiki
- Biotensor
Over Jantine
Inspiratie
Contact
Kennismaking

Home / Mentorship

Mentorship

Enig resultaat

Coaching
Waardering 5.00 uit 5
€1,500.00 excl. btw

KIJK OOK EVEN HIER

LEER WERKEN MET DE BIOTENSOR

REIKI 1, 2 of 3 CURSUS

GRATIS INSPIRATIE

.
.

Kun jij het vertrouwen JUIST óók uit jezelf hale

Kun jij het vertrouwen JUIST óók uit jezelf halen? Het IN jezelf voelen? Vertrouwen op je EIGEN intuïtie?

Tegenwoordig hebben we zoveel tot onze beschikking. Neem Human Design, dat je weet wat je blauwdruk is, hoe je energie werkt, hoe je dit in je business vóór je kan laten werken.

Maar ook het leven en ondernemen volgens het ritme van de maan. Of om mijn part dat je iedere maand je horoscoop erbij pakt om te kijken wat het Universum voor je in petto heeft...

👉🏼 We vertrouwen dus veel op dingen buiten onszelf. Neem bijv. Human Design; je haalt er herkenning uit, het geeft je vertrouwen en houvast omdat je enigzins een 'handleiding' van jezelf of je kids hebt...

Maar he, vergeet je niet iets?

Kun jij net zo vertrouwen op jezelf en de wijsheid uit jezelf halen zoals je dat uit Human Design haalt, je horoscoop of de cyclus van de maan...

Kun jij die kracht uit jezelf halen?
Dat vertrouwen in jezelf aanboren?
Vertrouwen op JEZELF?
Je eigen intuïtie?

In wie JIJ BENT
In je innerlijke stem
In JOUW wijsheid

En vanuit daar handelen. Van binnen naar buiten. De erkenning IN jezelf kunnen voelen. Je kompas vóór je laten werken.

Daar ligt zoveel kracht in! 💫🔥

Ik ben écht fan van Human Design (3/6 emo generator🙋🏼‍♀️) en de kracht van de maan etc. Maar ik merk ook dat het soms beperkend werkt omdat je; net te laat bent met je loslaatritueel óf omdat in je Human Design staat 'dat je daar en daar niet goed in bent' of 'moet wachten op de uitnodiging'.

Ik geloof dat het je heel veel houvast kan bieden én ik geloof dat je je EIGEN innerlijke wijsheid en intuïtie heel nauw mag nemen!

Vaak vinden we het maar irritant. Hoofdpijn? Parac

Vaak vinden we het maar irritant. Hoofdpijn? Paracetamolletje erin...

Waardoor je eigenlijk enkel symptomen 'bestrijdt' en totaal geen aandacht geeft aan wat er écht speelt.

Ervaar je fysieke of mentale klachten? Dan heeft het een boodschap voor je. Je lichaam communiceert namelijk met je, door je te laten voelen⚡

Het geeft je bijv. ook heel duidelijk aan wanneer je moet plassen. Of wanneer je moe bent. Of trek hebt.

Alleen als we gespannen nek en schouders hebben? Gaan we gewoon door... Hoofdpijn? Niet zeuren... Rugpijn? Jammer dan🤣... Veel in het hoofd en piekeren? Nog even een tandje erbij... Knoop in je maag? Dan maar wat lichters eten... Keelontsteking? Oh zal wel een verkoudheid zijn. Zuigtabletje en door...

Je lichaam verteld je een heleboel over hoe het met je gaat! En hier kun je niet bij komen, als je veel in je hoofd zit.

Wat je hier o.a. bij helpt is een stuk bewustwording van jezelf, je lijf, wat het je eigenlijk duidelijk probeert te maken. Wat de onderliggende boodschap eigenlijk is, omdat het je in balans houdt.

Wat je kan helpen is om vandaag een momentje te pakken;

Waar voel je spanning?
Waar voel je ontspanning?

Zit het ergens vast?
Schiet je aldoor in je hoofd?

Stel dat je lichaam een stem heeft, wat vertelt het je nu dan?

En als je heel eerlijk bent, is dit dan iets wat al langere tijd op de achtergrond sluimert? Je energie helemaal uit je trekt? Je veel onrust en stress bezorgt?

✨Tijdens een 3 maanden traject gaan we aan de slag om; uit het hoofd, voorbij alle chaos en stress, terug naar de basis. Jijzelf!

- De rust en ontspanning voelen IN je hoofd en lijf
- Leer ik je hoe je omgaat met piekergedachten en belemmerende overtuigingen
- Ruimen we blokkades op (zoals het gevoel van onzekerheid, dat het beter moet, het gevoel van tekort schieten, die innerlijke perfectionist etc.)
- Ga jij je eigen kracht zien én voelen, waardoor je weer vol vertrouwen straalt én stevig staat.
- Je kent je eigen waarde en weet waar je naartoe wilt.
- Je hebt weer grip op balans tussen je gezin, werk én me-time.

Wil je kennismaken om te om te ontdekken waar jouw blokkades zitten? Stuur mij een berichtje, dan kletsen we daar verder.

In het leven doen we allemaal ervaringen op door o

In het leven doen we allemaal ervaringen op door opvoeding, school, werk, relaties etc. Mooie en minder mooie. En het zijn de minder mooie die zwaar wegen.

Sommige ervaringen kregen een plekje, anderen waren te groots om te doorvoelen.

Onbewust draag je nog veel mee in je 'rugzakje' en uiteindelijk stoppen we steeds meer en meer in het rugzakje.

Ondanks je er niet direct last van hoeft te krijgen, kunnen er momenten in je leven zijn (geweest) dat de rugzak zwaar weegt op je schouders, waardoor het je uit balans brengt.

Dit kun je gaan merken aan je ’emmertje die overloopt’. Je hoofd vol. Geen overzicht. Gevoel van onrust en geen grip meer op controle.

De opgebouwde spanning in je lichaam begint een een uitlaatklep te zoeken, wat zich kan gaan uitten in mentale, emotionele en fysieke klachten.

Denk bijvoorbeeld aan:
× Aanhoudende stress
× Veel piekeren en jezelf vastdenken
× Gevoelens van onzekerheid, angst, verdriet
× Schommelingen in je energie
× Overprikkeld, onrustig en snel geïrriteerd
× Gespannen schouders / hoge ademhaling
× Slecht slapen / moe wakker worden
× Nergens écht zin in hebben
× Je bent jezelf niet...

...wat weer invloed heeft op hoe jij je voelt, denkt en doet.

Ik geloof erin dat het allemaal bij jou begint; wanneer jij mentaal en emotioneel lekker in je vel zit, dan heeft dit een positieve uitwerking op hoe jij je lichamelijk voelt maar óók op de mensen om je heen én je business.

En andersom werkt het precies zo!

Als jij minder lekker in je vel zit, je stress ervaart, je veel in je hoofd zit, je ondertussen alle ballen hoog probeert te houden… kan het zomaar eens zijn dat je opmerkt dat je tegen dingen aan blijft lopen in je leven of ondernemersreis.

Om het patroon van vastlopen te doorbreken is het belangrijk om uit te zoomen en eerlijk te kijken naar wat er om jouw aandacht vraagt en wat er nu blokkeert.

Want het echte 'probleem'? Ligt vaak een laag dieper dan de uiterlijke klachten die je nu ervaart.

Wil jij hierin stappen zetten? Stuur mij een DM om te kijken hoe jij en ik hier samen stappen in kunnen zetten zodat jouw rugzakje lichter gaat voelen en jij jezelf chiller🔥⚡

Ik betrapte me er zelf op. En er kwam ook nogal wa

Ik betrapte me er zelf op. En er kwam ook nogal wat gedoe van. Maar in dat ene moment was ik er zo klaar mee!

Ze kwam thuis van school, in tranen. Sowieso is afgelopen jaar al pittig voor d'r geweest. En dan is het fijn als school gewoon lekker gaat. Vriendinnen er gewoon voor je zijn.

Maar zoals dat ook in ons volwassen leven gaat. Is niet alles zo 'gewoon'. Soms is het alsof mensen die dichtbij je staan, kunnen ruiken waar 'blauwe plekken' a.k.a pijnpunten zitten.

Ze zeggen toch ook weleens dat er mensen op je pad komen die je kunnen gaan spiegelen zodat je er van leert?

Maar schijnbaar werkt het óók door van kind op moeder.

Achteraf gezien (zoals dat dan meestal gaat) kon ik zien wat haar verdriet, in mij raakte.

Ik had dus gereageerd én gehandeld vanuit mijn eigen emotie. En als emotionele generator weet ik HOE belangrijk het is om eerst door de emotie heen te gaan, te doorvoelen, kalmeren, helder te zien, voordat ik mijn mond opentrek vanuit een zuivere plek.

Maar die ene keer was ik zo boos. Klaar ermee!Hoezo behandel je iemand zoals je zelf óók niet behandeld zou willen worden?

En plots was ik weer even daar. De Jantine van 16 jaar. 2e jaars MBO. Ik had net de kutste zomer van mijn leven gehad en ieder moment dat mijn hoofd 'vrij' had om te denken en te ratelen, had ik huilend doorgebracht.

Na een fantastische middelbare schooltijd, vond ik het MBO daarintegen verschrikkelijk! Er was één dame in de klas, die het op mij gemunt had.

Altijd commentaar. Op de manier hoe ik liep. Hoe mijn haar zat. Wat ik zei of juist NIET zei. Want eigenlijk had ze altijd wat te 'zeiken' en ik trok me dat enorm aan!

Totdat ze ook die ene schooldag na de zomervakantie, in het bijzijn van de helft van de klas, weer een vervelende opmerking maakte. Ook toen was ik er klaar mee. En in plaats van mijn mond houden om de lieve vrede te bewaren, vroeg ik haar wat haar probleem met mij was. En of ze er mee wilde stoppen omdat het nogal vermoeiend was...

'Zo he? Wat is er met jou gebeurd deze zomer?'

Tsja, aldoende leert men🙋🏼‍♀️⚡

En blijkbaar omdat dochterlief ook een soortgelijke situatie meemaakte, drukte dat op MIJN blauwe plek die ik zo goed had weggestopt...

Wat als je valkuil óók een kracht blijkt te zijn

Wat als je valkuil óók een kracht blijkt te zijn?

👉🏼Wat als jij sensitief bent.
Snel leegloopt op energie.
Overprikkeld raakt door een feestje.
Minder goed gaat op veel afspraken op een dag...

🔥Dan kun jij waarschijnlijk óók heel goed aan voelen waar je nodig bent.
Zien wat de ander nodig heeft.
Ben je meevoelend, meelevend en vinden anderen het fijn om hun hart even bij je te luchten.

🤯En wat als je hoofd aldoor aanstaat.
Ta.ta.ta.ta.ta...
Het vaak chaos is in je hoofd.
Je hoofd die net een wandelende bibliotheek is.

🔥Dan kun jij óók heel goed schakelen.
Snel dingen overzien.
Oplossingen aandragen.
Shit op orde krijgen.
Snel handelen.
Structureren.

✅En wat als je perfectionistisch 'bent'.
Het nooit klaar voelt.
Of goed genoeg.
Bang om fouten te maken.
Te falen.

🔥Dan kun jij óók heel goed doorzetten.
Doorgaan tot het einde.
Dingen perfect organiseren.
Aan alles gedacht.
Mensen kunnen iets aan jou overlaten omdat je dingen fixt.
Tot in detail.

Een eigenschap of bepaald gedrag, het heeft ook altijd een positieve kant.

Dus wat als je er vriendjes mee wordt?

Óók de mooie kant ervan kunt eren.
Daarmee kan zijn.

En dus jezelf omarmt voor wie je bent.
Inclusief je flaws en imperfecties.
Maar JUIST ook je talenten en unieke gifts🔥

Durf jij te kijken naar welke kracht er eigenlijk schuil gaat in jouw valkuil?
Die ene eigenschap die je liever niet hebt?

Benieuwd welke eigenschap of gedrag jij als valkuil ziet, deel je het me?

Ik laat je er graag anders naar kijken⚡

'Verkroppen in ik-vorm' zeg ik tegen zoonlief als

'Verkroppen in ik-vorm' zeg ik tegen zoonlief als we met zijn huiswerk bezig zijn. 'Ik verkrop en verleden tijd ik verkropte'

Weet je eigenlijk wat het betekent? Vraag ik hem. Nee zegt ie

'Wanneer je boos bent, maar het niet laat merken. Je verdrietig bent, maar je traantjes wegveegt. Je het liefst stop-hou-op (je bent een barbiekop😂) wilt zeggen, maar de woorden inslikt. Je verkropt en verbergt daarmee hoe jij je eigenlijk voelt...'

'Ooooh dat ken ik wel' zegt hij.

En ja, ik zie dat ook bij hem. Dat hij zich vaak groot probeert te houden, groter wil voordoen... totdat het emmertje zo vol zit en 🌋

Er zijn namelijk twee manieren hoe we omgaan met onprettige emoties: ⁠
⁠
🤐 Naar binnen toe⁠
We onderdrukken onprettige emoties, stoppen ze weg en houden ze voor onszelf⁠.
⁠
🤮 Naar buiten toe⁠
We drukken ze uit door middel van ontlading naar de buitenwereld⁠.
⁠
Op welke manier jij ook met je emoties omgaat, ze helpen je om te weten wanneer je op één lijn staat met je behoeften, persoonlijke waarden, wanneer jij je geliefd voelt, een grens is bereikt, wanneer je in gevaar bent etc.

Wanneer je emoties verkropt, onderdrukt, wegstopt, is deze niet écht weg!

De emotie zit er nog.

Alleen ben jij je er niet meer bewust van. In de loop van je leven kun je op deze manier heel veel onderdrukte emoties opbouwen, die allemaal een constant stress-signaal afgeven én spanning opbouwen IN je lichaam.

👉🏼Wat weer invloed heeft op hoe jij je voelt, hoe je denkt, wat je doet...

Zo kun je heel ontspannen een boek lezen en nóg steeds gestresst en gejaagd voelen. Of nadat je je yin yoga moment hebt gehad en alsnog het gevoel hebt dat je emmertje vol zit.
⁠
Dus in het moment kan het functioneel lijken om je emotie weg te drukken. Maar je slaat ze eigenlijk gewoon op in het magazijn, oftewel je eigen lichaam.

Zolang je dit blijft doen kan heling niet plaatsvinden, zal je emmertje steeds voller raken en komen de emoties er ongecontroleerd uit of geeft je lichaam vanzelf het signaal dat het niet meer kan.⁠

⚡Het is belangrijk om te leren gaan met emoties, hun functie te begrijpen, hoe te ontladen... Ook dit is; goed voor jezelf zorgen!

'Ah ja, verkroppen. Nu begrijp ik het...'

Altijd maar bezig zijn. Geen rust in het hoofd. Co

Altijd maar bezig zijn. Geen rust in het hoofd. Continue aan staan. Ik was steeds aan het schakelen tussen mijn werk als leidinggevende bij Etos, mijn gezin (destijds co-ouderschap), nieuwe relatie en sociaal leven onderhouden. En daarin probeerde ik mijn aandacht zo eerlijk mogelijk te verdelen.

Ik was vooral heel druk met alle ballen hooghouden en ervoor zorgen dat niemand iets tekort kwam. Ik weet nog heel goed dat ik het toen heel lastig vond om tijd voor mezelf te nemen, omdat dit voelde alsof dat ten koste ging van anderen.

Ergens irriteerde ik mij er ook aan, want ik kwam niet aan mijn eigen dingen toe terwijl mijn batterijtje wel steeds leger raakte. Ik zag toen zelf nog niet dat ik mijn grenzen had aan te geven als er bijv. overgewerkt moest worden of ik mijn vrije dag opofferde om op te passen terwijl ik eigenlijk tijd voor mezelf nodig had...

Totdat ik juni 2018 burn-out raakte.

Het batterijtje was meer dan leeg.
Het hoofd was voller dan vol.
Stress tot en met.
Een lichaam dat protesteerde.

Ik mocht gaan leren om ruimte te nemen voor mezelf om te ontspannen, even mezelf zijn zonder de rol van mama of werknemer te vervullen.

Ikzelf was en ben dé basis. En het van binnen goed voelen ben ik vanaf toen als uitgangspunt nemen.

👉🏼Ruimte voor eigen ontwikkeling.
👉🏼Loskomen van me schuldig voelen.
👉🏼De mindshift maken dat ik niet op alle fronten tegelijkertijd een 10 kon scoren en dat ik de basis ben!
👉🏼Onderliggende overtuigingen en patronen opsporen en opruimen; want waarom stond ik altijd paraat? En vond ik het lastig nee te zeggen? Iemand teleur te stellen?

En zo begon ik stappen te zetten naar een ontspannen versie van mezelf die lekker in haar vel zit, zich krachtig voelt, vertrouwt op zichzelf, een goede balans heeft tussen alles én bewust is als ze weer eens in haar oude patroon stapt van alles goed willen doen voor de ander.

Want ja, de natuurlijke drang om anderen te willen helpen is nog steeds actief 😉maar tegenwoordig niet meer ten koste maar vanuit liefde voor mezelf.

En deze wijze les dat jijzelf dé basis bent, deel ik maar wat graag met wie het wil horen!

Belemmerende overtuigingen en blokkades hebben we

Belemmerende overtuigingen en blokkades hebben we allemaal, echter is de een zich er bewuster van dan de ander.

We zijn een en al overtuigingen.
Een mix van positief en negatief, helpend én belemmerend.

Indien je in het leven NIET staat waar je wilt staan (en ook niet actief de stappen in aan het nemen bent) dan wéét je dat je belemmert wordt door een blokkade of overtuiging.

Dit kan een overtuiging over jezelf zijn of over een stap die je wilt zetten op dat pad van verandering.

Overtuigingen zijn vaak gebaseerd op het verleden of de toekomst en zijn o.a. ontstaan door gebeurtenissen in je leven, wat je leerde op school, door wat je meekreeg uit je opvoeding, wat je overgenomen hebt van de generatie(s) voor jou, in je werk, relaties etc..

🤯Overtuigingen zijn gedachten die zich aldoor in jouw hoofd herhalen en zorgen voor een bepaald denkpatroon. Dat weer zorgt voor bijpassende emoties en hoe jij je voelt. Dat er weer voor zorgt dat jij je gedraagt zoals je doet. Stappen wel of niet zet.

Het is het VERHAAL dat je jezelf vertelt.

Zijn de gedachten in je hoofd gedurende de dag overall positief. Dan voel je je óók positiever, energiek en zit je in een lekkere flow〰️

En andersom net zo, heb je overall veel negatieve gedachten over jezelf, over wat mogelijk is, over dingen die er spelen in je leven. Dan ervaar je chaos en onrust in je hoofd, spanning in je lijf, dan kan het voelen alsof je maar geen stap verder komt en alles veel energie kost en moeizaam gaat.

Vaak beseffen we geeneens wat het ons 'kost’, waardoor we heel lang vast kunnen houden aan verhalen die in ons hoofd op repeat afspelen. Waardoor blokkades en overtuigingen actief blijven, je belemmeren én je eigenlijk aldoor in een soort vicieuze cirkel houden.

Totdat je er zo klaar mee bent en wél eerlijk naar jezelf en de overtuigingen wilt kijken die jou belemmeren.

Als jij je dit realiseert..
Dan komt de vraag..

Are you ready om dat wat jou NU tegenhoudt, op te ruimen en achter je te laten? Helemaal als je gaat kijken wat het je nu kost aan frustratie richting jezelf, gevoelens van onrust en falen.

⚡So are you ready? Stuur mij een DM om te kijken wat ik voor je kan doen!

'Ontspannen is lastiger dan iets doen' zegt ze. Te

'Ontspannen is lastiger dan iets doen' zegt ze. Terwijl ik hier even op doorvraag, komt het erop neer dat ze ergens de overtuiging heeft opgedaan dat ze altijd iets nuttigs MOET doen.

Dus als ze even niks hoeft en moet, ze met een boek en lekker kopje thee wil nestelen op de bank, is het alsof er ineens onrust omhoog komt.

Iets in haar, dat haar 'aan' zet.

Als we er tijdens de sessie dieper induiken, merk ik dat het onderwerp haar irriteert. En ik snap dat wel😅

'Ik wil me gewoon nuttig voelen, dat wat ik doe, ertoe doet' zegt ze met een diepe zucht

Deze overtuiging is ondertussen zo'n patroon geworden, waardoor ze zich eigenlijk nooit écht ontspannen voelt. Altijd sluimert er onrust op de achtergrond.

Terwijl we uitdiepen hoe zij 'nuttig' zijn omschrijft, wat het over haar als persoon zegt als ze wel of niet nuttig bezig is...komt de diepere laag omhoog.

Want niks doen. Niks nuttigs. Betekent in haar ogen dat je dan een niksnut bent, waardeloos, niet van waarde bent.

Voor heel even bleef het stil..

Ik hoorde de spreekwoordelijke kwartjes vallen

Ik vroeg haar of ze hoorde wat ze zelf zei..

Tranen welden op in haar ogen en ze begreep nu waardoor ze telkens die onrust had.

Dit stukje mocht worden doorvoelt en we sloten de sessie af met een opdracht. Want om het patroon te doorbreken spraken we af dat ze tijdverdrijf ging zoeken, dat 'onnuttig' is. Het enige doel? Dat ze er plezier of voldoening uithaalt.

Ik gaf aan dat ze voor nu vooral even heel zacht voor zichzelf mocht zijn, gezien ze een groot thema had aangekeken wat ineens het daglicht kreeg te zien. Dat het ook in het dagelijkse leven mocht gaan integreren.

Nu moest nog blijken welke mindshift dit voor haar teweeg had gebracht én wat haar dit ging opleveren.

Een week later appt ze⏩
'Ik ervaar zo'n rust in mijn hoofd. Het is zelfs opmerkelijk hoe ontspannen de kinderen ook zijn, alsof ze het opmerken. Ook al heerlijk met een kleurboek aan de slag gegaan, wat heb ik dat gemist zeg. Eerder had ik hier de rust gewoonweg niet voor'

Ik ben blij voor haar. Het is een reset van haar neiging om steeds in de actiestand te gaan.

En ja! Dit werkt zeker (positief) door op haar kids, relatie én bedrijf!

VOLG @BYJANTINE.NL

.
.

Mendelssohnstraat 4
8916EX Leeuwarden

KVK: 75233967
BTW: NL001790996B84

By Jantine is aangesloten bij Reiki Cirkel,
vereniging voor Reiki masters.
Registratie nr: M21/1207

COPYRIGHT © 2019 – 2024. BY JANTINE | PRIVACY BELEID | ALGEMENE VOORWAARDEN

We leven op cookies🍪 om goed te werken. Als je verder gaat, ga je akkoord met het cookiebeleid van byjantine.nlOkay!Privacy policy