Home
Werk met mij
- ➝ NEI-therapie
- ➝ Jouw Fundament
Cursussen
Over mij
Inspiratie
Contact

Home
Werk met mij
- ➝ NEI-therapie
- ➝ Jouw Fundament
Reiki
Biotensor cursus
NEI cursus
Over Jantine
Inspiratie
Contact
leeromgeving

Home / Coaching

Coaching

Toont alle 2 resultaten

Jouw Fundament | 3 maanden
€1,495.00 excl. btw
Jouw Fundament | 3 maanden | termijnbetaling
€500.00 excl. btw

KIJK OOK EVEN HIER

TRAJECT JOUW FUNDAMENT

REIKI 1, 2 of 3 CURSUS

BIOTENSOR CURSUS

PLAN EEN KENNISMAKING

Angst en vertrouwen zijn twee kant van dezelfde me

Angst en vertrouwen zijn twee kant van dezelfde medaille.

Echter hoef ik jou niet te vertellen dat angst zwaarder weegt, dan vertrouwen. Het kan je compleet vastzetten.

Zo heb ik me begin november tijdens een wandeling verstapt, waardoor ik een enkelblessure opliep en de eerste weken gekluisterd was aan de bank en krukken.

Langzaamaan kon ik weer wat lopen. Eerst met 2 krukken. Toen met 1. Toen met begeleiding de deur uit. Toen zelfstandig weer de deur uit.

Eerst een klein stukje in de straat. Toen een klein blokje. En langzaamaan kon én durfde ik weer een stukje verder.

Afgelopen tijd droeg ik standaard een brace of een strakke enkelband, omdat ergens in mij de angst zat dat het zo weer kon gebeuren. En als het nóg een keer gebeurd, scheurt de band helemaal af. En dan zou ik verder van huis zijn.

2 weken terug besloot ik de brace en enkelband af te laten. Als ik naar buiten ging trok ik mijn wandelschoenen super strak aan, zodat ze mijn enkel bedekten. Totaal niet hip, maar ja... Ik wilde vertrouwen opbouwen.

Het wandelen ging steeds soepeler. Steeds een beetje langer. Zonder dat het enkel gelijk dik en vol vocht loopt.

En, ineens vanmiddag, besefte ik mij dat ik mijn normale enkellaarsjes had aangetrokken. Die niet strak zitten. En zonder verstevigende enkelband om.

Terwijl ik naar de Primera liep om 2 pakketjes voor de biotensor te posten, besefte ik het me...

Mijn vertrouwen was groter dan de angst. Onbewust had ik mijn normale schoenen gepakt en niet de wandelschoenen (zo zie je maar dat je soms pas halverwege beseft dat je al veel verder bent gekomen dan je dacht...)

Toen ik doorhad dat ik niks stevigs om het enkel had, was ik wel even flink gefixeerd op de stoeptegels😅🤯. Maar wow. Wat een mijlpaal!

Dit is typisch het verschil. Om van angst naar vertrouwen te shiften.

Angst hoeft niet helemaal verdwenen te zijn, voordat je hetgeen doet waar je vertrouwen voor nodig bent. Het draait om kleine stappen zetten, zelfs als je onzekerheid voelt. Je hebt het vertrouwen te voeden. Daarmee kan vertrouwen groeien. En voel je de vrijheid om voorbij de angst te gaan.

Dus, focus op vertrouwen, elke stap telt😉

Ruimte maken is essentieel om nieuwe dingen toe te

Ruimte maken is essentieel om nieuwe dingen toe te laten – of dat nú bij de start van het nieuwe jaar is of op ieder moment wanneer jij voelt dat het dé tijd is.

Want om echt vooruit te kunnen is het belangrijk overbodige ballast los te laten zowel; mentaal, emotioneel als ook materieel. Dit creëert ruimte voor nieuwe inzichten, mogelijkheden en groei.

Afgelopen 2 weken had ik zelf enorm de behoefte om op te ruimen...

👉🏼 Zo heb ik mijn 'rommelkast' opgeruimd – belangrijke administratie gebundeld, troepjes weggegooid en de boel geordend.

👉🏼Ongebruikte spullen weggegeven of op Marktplaats en Vinted gezet.

👉🏼 Mijn mailbox flink opgeschoond en me uitgeschreven van al die onnodige nieuwsbrieven die mijn mailbox dagelijks vullen 💩

👉🏼 Accounts op social media ontvolgd om minder afgeleid te worden.

👉🏼 Coachtrajecten afgerond, waardoor er ruimte is voor nieuwe klanten én ideeën (hallo NEI-basics).

👉🏼 En ik nam tussendoor ook tijd voor mezelf – rust, wandelen en even helemaal niks doen. Iets waar ik aankomende tijd ook tijd voor block in mijn agenda (tevens belangrijke hersteltijd voor m'n geblesseerde enkel).

Dit alles heeft me geholpen om rust, focus en energie te creëren. Het zorgt voor helderheid in alle (dagelijkse) ruis wat er binnenkomt.

Want om echte verandering door te voeren, om doelen en intenties te behalen - heb je ruimte, energie en rust nodig⚡

Ruimte voor:
- Jezelf
- Je eigen gezondheid
- Wat écht belangrijk is
- Verlangens en doelen
- (Nieuwe) klanten en ideeën
- Verbinding met anderen en met jezelf

Want anders zul je aldoor afgeleid worden door ruis van buitenaf én in jezelf (hallo hoofd wat altijd wel doortettert)... En zul je nooit de ruimte óf de juiste tijd voelen om te gaan voor wat er echt toe doet.

Dus ik ben even benieuwd hoeveel ruimte jij nu op dit moment ervaart en waar jij ruimte mag maken? En misschien ook bewuster mag kiezen waar je aandacht en energie naartoe gaan... 🤗

✨🎅 Reflectie momentje zo voor de feestdagen 🎄✨

Kerst kan de nodige druk en verwachtingen met zich meebrengen, dus ik denk dat het een goed idee is om intenties te stellen voor jezelf, om weer even te 'gronden' in wat écht belangrijk is.

Hier zijn mijn intenties 👇🏼
🎄 Wees zacht voor jezelf
🎄 Koester de spontane momenten
🎄 Laat verwachtingen los
🎄 Focus op plezier
🎄 Wees dankbaar voor alles wat is
🎄 Geniet zoals het komt
🎄 Creëer een rustpunt in jezelf
🎄 En voel de verbinding met anderen

Focus je op de dingen die je leuk vindt aan de feestdagen en besteed tijd aan precies die dingen, in plaats van aan wat als een verplichting voelt.

Door te focussen op dankbaarheid, imperfectie te omarmen en kleine momenten te koesteren - kun je je opnieuw verbinden met wat er écht toe doet: liefde, aanwezigheid en betekenisvolle verbindingen🎅

En deze verbinding ontstaat, vanuit de verbinding met jezelf in de eerste plaats. Wanneer jij jezelf toestaat om even stil te staan, ruimte te maken om te genieten zul je merken dat de feestdagen niet perfect hoeven te zijn - om magisch te zijn✨

Wat is voor jou een waardevolle intentie voor deze feestdagen?

#KerstIntenties #Zelfliefde #Verbinding #Dankbaarheid

Harmonie is voor mij meer dan balans. Het is het g

Harmonie is voor mij meer dan balans. Het is het gevoel van vreugde en flow die ontstaat wanneer alles in mijn leven op een natuurlijke manier samenwerkt.

Het is die modus waarin ik innerlijk voel: “Yes, I’ve got this!” Het gaat verder dan het verdelen van mijn energie en tijd (balans); het is de voldoening en verbinding die je ervaart wanneer alles in lijn is, zowel van binnen als van buiten.

👉🏼Maarrr... het nastreven van harmonie kan soms ook een valkuil zijn. Zeker als je, zoals ik, veel ballen in de lucht houdt en je soms meer focust op de behoeften van anderen dan op die van jezelf.

Harmonie nastreven valt onder de overlevingsstrategie fawn – pleasen, die op bepaalde momenten getriggerd kan worden. En dit kan onbewust het verlangen naar harmonie versterken en je eigen grenzen doen vervagen.

Deze overlevingsmechanismen (fight, flight, freeze en fawn), ontstaan vanuit eerdere ervaringen zoals vanuit je jeugd, en dienen als bescherming tegen pijn.

Dus door te;
- vechten (verdedigen, conflict aangaan, controle etc.)
- vluchten (vermijden, uit de weg gaan, overwhelmed etc.)
- bevriezen (verdoofd, naar binnen keren, blokkeren etc.)
- pleasen (je aanpassen, extreem behulpzaam, grenzen vervagen etc.)

dat je op die manier met een situatie om gaat om er grip op te krijgen én verdriet en ongemakkelijke gevoelens te vermijden.

Wanneer situaties in het heden, lijken op een eerdere ervaring.. kunnen deze patronen opnieuw herhalen. Zelfs als ze nu totaal niet functioneel meer zijn🤯

En hoewel deze reacties ooit nuttig waren, kunnen ze je nu belemmeren en juist veel van je headspace en energie kosten.

Maar weet je wat het is met harmonie is? échte harmonie komt van binnenuit 🌿

Als je harmonie of balans zoekt in je leven of situatie, begin dan bij jezelf.

Keer naar binnen en vind eerst de harmonie in jezelf. Want als je balans voelt vanbinnen, komt er balans aan de buitenkant en dat zal je omgeving dan ook weerspiegelen.

Op de foto een fragment uit het handboek van NEI-basics, het vervolg op de biotensor cursus. NEI is een techniek om je oude emotionele blokkades los te laten ⚡

𝐃𝐞 𝐯𝐫𝐨𝐮𝐰 𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞

𝐃𝐞 𝐯𝐫𝐨𝐮𝐰 𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐫 𝐡𝐚𝐚𝐫 𝐠𝐥𝐢𝐦𝐥𝐚𝐜𝐡🌸

In mijn begeleiding kijk ik altijd voorbij de rollen die we als vrouwen vervullen. Het moederschap, het ondernemerschap, de dochter, de partner… Maar wat mij echt interesseert, is 𝐝𝐞 𝐯𝐫𝐨𝐮𝐰 𝐳𝐞𝐥𝐟. De vrouw die zich soms achter haar glimlach verstopt, om haar onzekerheden en struggles te verbloemen.

In mijn coaching richt ik me niet op praktische oplossingen en 'handvatten' voor het omgaan met het 'vervelende' gedrag van je kind, de woordenwisseling met je partner, de tekortkomingen van je ouders of businessstrategieën.

👉🏼Wat ik je wel geef, is de ruimte om te onderzoeken wat dit gedrag bij jou raakt. Wat is de spiegel die jouw kind je voorhoudt? Welke overtuigingen blokkeren jou om zichtbaar te zijn in je business? En wat gebeurt er wanneer je jezelf niet meer verbergt achter verwachtingen of externe druk, maar jezelf toestaat jouw ruimte in te nemen en vol vertrouwen je eigen pad te volgen?

We kijken samen naar jouw innerlijke wereld, naar de uitdagingen en struggles waar je op leegloopt. De overtuigingen en blokkades die hierbij in de weg staan - zodat je bouwt aan een stevig innerlijk fundament dat jou volledig draagt én in je kracht zet in alle rollen die je vervult❤️‍🔥

𝐃𝐞 𝐭𝐡𝐞𝐦𝐚’𝐬 𝐰𝐚𝐚𝐫 𝐢𝐤 𝐯𝐞𝐞𝐥 𝐦𝐞𝐞 𝐰𝐞𝐫𝐤:

➡ De balans tussen werk, gezin en jezelf wankelt
➡ Je merkt dat je steeds tegen dezelfde thema’s en struggles aanloopt in je leven, werk of moederschap
➡ Je bent toe aan een sterke basis, die jou volledig draagt en in je vrouwelijke kracht zet!
➡ Je ziet dat je kind ergens tegenaan loopt en je weet niet wat, dat maakt je verdrietig
➡ Je wilt meer leven in het nú, met minder stress en meer kunnen genieten van wat écht telt
➡ Je verlangt naar meer balans en flow, zonder constant op de automatische piloot te leven
➡Je merkt dat je vastloopt in je onderneming en bepaalde overtuigingen je dwarsbomen in je zichtbaarheid en succes

Klaar om samen met mij stappen te zetten in de thema's die bij jou spelen?💫

Momenteel ben ik aan het broeden op iets nieuws! Binnenkort komt er iets heel moois beschikbaar. Real life. In Leeuwarden in mijn studio. 3 avonden. 5 vrouwen🌸

✨ Afgelopen weken voelde ik me high on life! ✨

✨ Afgelopen weken voelde ik me high on life! ✨

Sinds het besluit om studio 'aarde' te huren, stond ik AAN! Van spulletjes kopen tot de praktische zaken regelen: verzekeringen, verhuizingen, alles moest gedaan worden. Ik had geen tijd om rustig aan te doen, zo blij en enthousiast was ik!

Eindelijk de ideale werkplek om klanten fysiek én visueel te ontvangen voor sessies en cursussen. Dus ik ging er meteen voor; spullen verhuizen en schilderen (met de liefste hulp), de ruimte aankleden en eigen maken🤗

Vorige week had ik al mijn eerste afspraken en Reiki cursusdag hier, en wat was dat bijzonder! 🙏

Maar na zo'n periode van veel inspanning, veel aan staan en weinig slaap - is het ook tijd om weer te gronden. Om de basis stevig neer te zetten en alles letterlijk te laten landen. Het is even wennen aan deze nieuwe fase, zowel voor mij als voor het thuisfront.

⚡Wat mij altijd helpt, is mezelf als ankerpunt te gebruiken. Even rust in mezelf vinden, balans tussen in- en ontspanning, tussen werk en privé. En dat gaat zoveel makkelijker nu ik letterlijk de deur achter me dicht kan trekken.

De zon, het langere daglicht – het helpt me om me lichter en relaxter te voelen. Langzaam verdwijnen de wallen 😜 en ik voel me al helemaal thuis in mijn studio!

Op de achtergrond gebeurt er ook zoveel (daarover later meer). En op naar nieuwe stappen, kansen en mogelijkheden 💫

In de slides een overzichtje sinds 1 maart 🤗

In mijn werk neem ik alle lagen van jou mee, want

In mijn werk neem ik alle lagen van jou mee, want alles is met elkaar verbonden.

Fysiek merk je het misschien aan hoofdpijn, snel ziek zijn, allergieën of gespannen spieren en pijnklachten, zonder duidelijke oorzaak...

Mentaal kunnen het stress, angsten, een laag zelfbeeld of beperkende overtuigingen zijn zoals 'ik ben niet goed genoeg' of 'ik kan dit niet'...

Emotioneel kun je je overweldigd voelen, misschien bouw je een muur om je hart of ervaar je mood swings en onzekerheid...

Energetisch voel je je moe, kun je slecht slapen of heb je moeite om je focus te behouden...

👉🏼Wanneer jij een krachtige fysieke én mentale basis hebt, sta je letterlijk steviger in je dagelijkse leven. Dan heb je goede energie en neemt verantwoordelijkheid voor wat er op je pad komt!

Maarrr... als je je niet goed voelt, je energie laag is of je last hebt van stress of pijnklachten die energie vreten, wordt dat veel moeilijker!

In mijn sessies kijk ik vanuit een holistische visie, waarin we altijd verschillende lagen aanpakken☀️
Van privé-perikelen tot mindset, van je energielevel tot het gedrag van je kinderen, van fysieke klachten tot familie dynamieken — vanalles komt aan bod!

⚡Samen werken we aan hoe jij in je vel zit. Daarbij kijken we naar de thema's die nu spelen bij je en de invloed die dit heeft op jouw leven, je gezin en je werk...

Juist dáár verlies je nu je energie en kracht.

Door te werken aan die (innerlijke) stevige basis, aanpakken van wat jou écht belemmert - zorgt voor meer energie, flow en plezier in het leven!

Alles gaat dan meer vanzelf.
Alsof je er minder moeite voor hoeft te doen.
Er meer ruimte is om écht te genieten.
Jij je overall beter voelt in alles wat je doet.

Benieuwd hoe een holistische aanpak jou kan helpen? Stuur me een DM om samen te ontdekken wat jij nodig hebt!❤️‍🔥

We denken vaak dat we goed voor onszelf zorgen, ma

We denken vaak dat we goed voor onszelf zorgen, maar is dat ook echt zo?

We hebben allemaal wel bepaalde tactieken of trucjes geleerd om te ontspannen, onze mindset positief om te buigen en om me-time in te plannen. En vaak helpt dat ook wel redelijk.

Maar op een diepere laag, hebben we vaak niet geleerd hoe we écht voor onszelf zorgen. En dan bedoel ik op emotioneel en energetisch vlak.

👉🏼Hoe vaak stoppen we echt om te voelen wat er van binnen speelt? Hoe vaak geven we onze emoties de ruimte, zonder ze weg te drukken of te verbergen? Hoe vaak negeren we bepaalde patronen die alsmaar terugkomen en herhalen zoals sluimerende patronen van perfectionisme, onzekerheid of belemmerende gedachten die je vastzetten?

Juist dit soort thema’s halen je uit je kracht⚡

Echte zelfzorg? Dat gaat verder dan een avondje Netflix of een paar uurtjes in je eentje zijn.

Het vraagt om de moed om onder die oppervlakkige lagen te duiken en te kijken wat nú je headspace en energie slurpt.

Het betekent luisteren naar je innerlijke behoeften, jezelf de ruimte geven om te voelen, bewust te worden van wat er speelt in jezelf en je leven, maar óók jezelf vrijmaken van ballast – zodat je vanuit een stevige basis kunt geven en ontvangen.

Je kunt het zien als een proces van blijven afstemmen op jezelf. Op de thema’s die nú spelen in je leven en die op de achtergrond behoorlijk energie vreten. Niet alleen oppervlakkig werken aan zelfzorg, maar óók durven kijken naar hetgeen dat emotioneel en energetisch je aandacht vereist.

Want juist aandacht schenken aan dit - is waar jij je kracht terug kunt pakken❤️‍🔥(en wat mij betreft next level zelfzorg is🤪)

Wanneer is de laatste keer dat jij écht stil stond bij wat er speelt in je lijf, je hoofd, je leven?

En is het niet tijd om dat weer te doen? Want als je dat kan, ben je niet alleen goed voor jezelf aan het zorgen – maar ben je óók aan het groeien op manieren die je je misschien nog niet eens voor kunt stellen.

𝙒𝙞𝙡 𝙟𝙚 𝙬𝙚𝙩𝙚𝙣 𝙝𝙤𝙚 𝙬𝙚 𝙨𝙖𝙢𝙚𝙣 𝙠𝙪𝙣𝙣𝙚𝙣 𝙬𝙚𝙧𝙠𝙚𝙣? 𝙆𝙡𝙞𝙠 𝙤𝙥 𝙙𝙚 𝙡𝙞𝙣𝙠 𝙞𝙣 𝙢𝙞𝙟𝙣 𝙥𝙧𝙤𝙛𝙞𝙚𝙡 𝙤𝙛 𝙜𝙖 𝙣𝙖𝙖𝙧 𝙗𝙮𝙟𝙖𝙣𝙩𝙞𝙣𝙚.𝙣𝙡 𝙚𝙣 𝙠𝙞𝙚𝙨 𝙬𝙖𝙩 𝙗𝙞𝙟 𝙟𝙚 𝙥𝙖𝙨𝙩.

Het klinkt zo cliché, focus op waar je wél invlo

Het klinkt zo cliché, focus op waar je wél invloed op hebt. Maar waarheid van een koe!

Soms zit je onbedoeld vast in je eigen hersenspinsels en het verhaal wat daaromheen gecreëerd wordt.

Verhalen gebaseerd op je verleden, opvoeding, eerdere ervaringen, kritische stemmetjes in je hoofd én vanuit je omgeving van wat zij vinden en denken.

En eerlijk? Dat werkt verlammend. Vooral als je niet door hebt dat die oude patronen aan het roer staan!

👉🏼Je merkt het aan de frustratie die je voelt, het gevoel dat dingen anders gaan dan je zou willen.

Zo probeerde ik vorige week na 2 maanden rust door mijn enkelblessure weer te sporten. Gewoon 15 minuutjes, lekker kort. Heeerlijk vond ik het! Maar mijn enkel reageerde minder goed dan gehoopt, en de pijn en zwelling kwamen direct terug. Kak!

Toen ik zondag aan het wandelen was, bedacht ik me; dit lukt me wel! Wat als ik ipv. sporten, dagelijks 2x dit rondje wandel? En als dat goed gaat, kan ik het rondje groter maken..

Als een Eureka moment🪄deed dit me weer beseffen hoe groot de impact is van het verleggen van je focus naar wat je wél kunt doen - in plaats van vast blijven zitten in wat niet lukt of er niet is (en dan niet te vergeten wat dit met je mood doet🤯)

De kracht? Dat zit 'm juist in ruimte te creëren voor wat je wél kunt doen. De dingen waar je wél invloed op hebt, hoe klein het ook lijkt. Juist dat zorgt voor die shift van vastzitten naar keuze vrijheid🔥

Dus welke keus kun jij maken?

Voor mij was dat afgelopen week meermaals een 'simpele' wandeling ipv. een workout. Maar ook een berichtje sturen naar een vriendin die ik al tijden niet had gesproken - en waarbij ik ondertussen een hoge drempel voelde 'want zit ze er wel op te wachten?'

Juist deze kleine keuzes, maken het grootste verschil! Het helpt je je eigen kracht terug te pakken op hetgeen je wel invloed hebt❤️‍🔥

Let go of what you can't control!

Dus kijk eens;
- Wat jij vandaag kunt doen om de focus terug te brengen naar waar jij wél invloed op hebt?
- Wat kun je vandaag dan anders doen?
- Wat als je nu die keuze maakt die je allang uitstelt?

Train je zelf hierin. Maak die mindshift, want het geeft je zoveel power en energie ervoor terug⚡

VOLG @BYJANTINE.NL

.
.

CONTACTGEGEVENS

Floris Versterstraat 2
8932 BR Leeuwarden

KVK: 75233967
BTW: NL001790996B84

CERTIFICERINGEN

COPYRIGHT © 2019 – 2025. BY JANTINE | PRIVACY BELEID | ALGEMENE VOORWAARDEN

We leven op cookies🍪 om goed te werken. Als je verder gaat, ga je akkoord met het cookiebeleid van byjantine.nlOkay!Privacy policy