Home
Coaching
- ➝ Deep dive sessie
- ➝ Rooted Within
Cursussen
Gratis
- ➝ Energizer meditatie
- ➝ Beyond Limits masterclass
Over mij
Contact

Home
Coaching
Reiki
Biotensor cursus
Over Jantine
Inspiratie
Contact
Plan je call

Home / Coaching

Coaching

Geen producten gevonden die aan je zoekcriteria voldoen.

KIJK OOK EVEN HIER

ROOTED WITHIN 1:1 COACHING

DEEP-DIVE SESSIE

PLAN EEN KENNISMAKING

ZAL IK BIJ JE IN-CHECKEN?

REIKI 1, 2 of 3 CURSUS

BIOTENSOR CURSUS

Of je nu een bedrijf runt, een leiderschapsrol ver

Of je nu een bedrijf runt, een leiderschapsrol vervult of naast je werk een gezin managet – jij bent de basis.

Alles begint bij jou: hoe jij je voelt, hoe je denkt, of je durft te vertrouwen op jezelf en jouw pad, of je vol in je kracht en energie staat, en ook hoe de balans tussen werk en privé is…

Wat ik écht geloof, is dat als de basis bij jezelf niet goed is – bijvoorbeeld door stress, mentale blokkades, vermoeidheid, gebrek aan focus of een disbalans tussen werk, gezin en jezelf – het bijna onmogelijk wordt om écht vooruit te komen en impact te maken.

👉🏼Juist daarom is het zo belangrijk om stil te staan bij de thema’s die nú bij jou spelen en hoe deze jouw leven en werk beïnvloeden.

Of het nu gaat om belemmerende overtuigingen, sluimerende patronen zoals perfectionisme, twijfels en onzekerheden of een gebrek aan balans – al deze factoren bepalen niet alleen hoe jij functioneert, maar óók hoeveel plezier en succes je haalt uit zowel je persoonlijke leven als je worklife.

In mijn werk sta jij centraal. We onderzoeken de belangrijkste thema’s die je tegenhouden en gaan daar samen mee aan de slag, want daar ligt de allergrootste doorbraak🔥⚡

Ik geef je de juiste tools en begeleiding om vol in je eigen kracht en energie te staan.

Samen ruimen we belemmerende overtuigingen en hardnekkige patronen uit de weg, zodat niets jou nog tegenhoudt om jouw eigen pad te volgen zoals jij dat écht wilt. Zo ontstaat er ruimte om te leven, werken en groeien vanuit vertrouwen, richting en positieve energie.

Want wanneer jij letterlijk stevig staat, straal je dat uit!

Je merkt het aan: meer energie, helderheid in je denken, grip op je emoties en daadkracht in de keuzes die je maakt.

Dit heeft niet alleen enorme impact op jouzelf (halloooo unstoppable vibes!), maar ook direct een positief effect op je gezin, je relatie, je gezondheid, je persoonlijke groei én zakelijke successen

In mijn vernieuwde traject Rooted Within bouwen we aan een innerlijk stevig fundament dat positief doorwerkt op alle belangrijke aspecten van je leven!

Ben jij klaar om je fundament te versterken en vol in je kracht te staan? Stuur me een bericht om meer te ontdekken over Rooted Within🏠

Als energetisch coach geloof ik heel erg in goed v

Als energetisch coach geloof ik heel erg in goed voor jezelf en je eigen energie zorgen.

Energie is letterlijk de brandstof van ons lichaam én ook dat van onze gedachten en emoties.

Het is de energie die je uitstraalt.
Energie die je woorden en acties lading geven.
En óók die van je gedachten en gevoelens.
Of iets zwaar voelt of juist heel licht en stromend.

Je kunt het letterlijk zien als jouw batterijtje - de hoeveelheid (levens)energie die door jou stroomt⚡

De hoeveelheid in jouw batterijtje bepaalt in hoeverre jij groeit, bloeit en je volle potentieel benut in je leven en business.

Eigenlijk is het heel simpel; hoe voller je batterij, hoe meer energie je tot je beschikking hebt. Hoe méér je een mindset hebt van positiviteit en groei. Van overvloed. Het gevoel van moeiteloosheid.

Wat weer bepaalt hoeveel succes en voldoening jij ervaart🧲🧘🏼‍♀️

En andersom dus net zo. Als jij je moe en leeg voelt, weinig energie hebt, je overwhelmed voelt - dan maakt niet uit wat er gebeurt maar dan is je glas halfleeg. Je bent dan zelf letterlijk leeg🔋

Je lichaam voelt gespannen. Je gedachten chaos. Je zit in tekort mindset. Krijgt niks uit handen. Je eigen power die eigenlijk een soort van afzwakt, je het gevoel geeft vast te zitten - terwijl je eigenlijk letterlijk laag in energie zit...

⚡🔥Om te groeien in life & business heb je JUIST energie nodig om in beweging te komen. Om stappen te blijven zetten. Nieuwe helpende patronen en gewoontes te integreren) .

En dat vraagt om toewijding, initiatief nemen, doorzettingsvermogen. Doorgaan als het even tegen zit.

Want wie ben je dan?
Welke gedachten heb je dan over jezelf?
Welke overtuigingen komen omhoog?
Patronen waar je in schiet?
En hoe ga je daar dan mee om...

"If you want to fly🚀, you have to let go of everything that's pulling you down"

Laten we jouw eigen kracht aanboren en datgene uit de weg ruimen (overtuigingen, saboteurs, angst, stress) wat je energie nu nog omlaag trekt, zodat jij kan gaan naar jouw volgende level in je bedrijf én leven⚡

Are you ready? Voor de maand september staan er weer 4 deep-dive sessies open om geboekt te worden (link in bio) waarin we alle blokkades uit de weg ruimen🪄

"Gewoon je belemmerende gedachten ombuigen. Affirm

"Gewoon je belemmerende gedachten ombuigen. Affirmeren en herhalen en herhalen totdat je het gelooft! Je moet namelijk een growth mindset hebben. Gewoon gaan doen, luier aan en gaan."

Maar eerlijk? Dat is soms makkelijker gezegd dan gedaan, toch?

Ik snap dat veel coaches dit zeggen; dat je gedachtes een keuze zijn. Dat je jezelf en je mind kan trainen. Dat je iets kunt manifesteren, want dat wat je aandacht geeft groeit... Dus dat je bewust hebt te zijn van jezelf; je energie, gedachten én gedrag.

Maar sommige overtuigingen zijn niet zomaar om te buigen, daar is meer voor nodig🪄🪄

Ook jij kunt wel bedenken wat je allemaal met je bedrijf wil doen en waar je naartoe wilt groeien (hoofd), dat is niet zo moeilijk.

Vol goede energie ga je aan de slag. Knallen!

Maar onderweg kom je dat kritische stemmetje tegen. Iets remt je af. Wat je normaal in 10 minuten doet, krijg je ineens nauwelijks uit je handen. Overwhlem. Moodswings. Je slaapt slechter en piekert er op los. Om vervolgens jezelf te moeten pushen om de stappen te zetten die je voor ogen had...

Je wéét waar je naartoe wilt.
Kent de route.
En toch dat iets je blokkeert...

Weet dan, dat dit proces niet enkel met je hoofd is. Maar vooral een innerlijk proces🫣

Ie-de-reen heeft een programmering in z'n onderbewustzijn. In datzelfde onderbewustzijn van jou liggen al je eerdere ervaringen, mooie en minder mooie(trauma) herinneringen opgeslagen. Je normen en waarden, overtuigingen die al van kids af aan zijn geprogrammeerd.

Ditzelfde onderbewustzijn heeft de taak jou veilig te houden!

Groei betekent over het algemeen; dingen anders doen dan je gewend bent, nieuwe dingen proberen, stappen zetten die je spannend vindt, jezelf laten horen en zien!

Kortom, out of your comfortzone. En daar is waar de magic comes, toch?

Of toch niet 😉

JUIST dan kun je in jezelf de weerstand en je geremd voelen.

Bij de een uit zich dat in zichtbaarheid, bij de ander in sales. En misschien bij jou wel in écht je rust pakken.

Als jij klaar bent om in de onderstroom je onbewuste blokkades en patronen weg te halen, count me in🪄🔥 stuur me een berichtje voor de mogelijkheden.

Behoefte aan inzicht, helderheid en richting voor

Behoefte aan inzicht, helderheid en richting voor aankomende week?

Kijk welke kaart jouw aandacht trekt. Je ziet ze vervolgens omgedraaid voorbij komen.

👉🏼Kaartje 1 CONNECTION

Jouw connecties vormen een fundamenteel onderdeel van je geluk. Dit is omdat je relaties met de mensen om je heen, jezelf, het universum en je doelen je in staat stellen om je geïnspireerd, veilig en voldaan te voelen. Deze kaart moedigt je aan om je te focussen op de connecties in je leven en hoe betekenisvol ze voor je zijn. Welke connecties geven je energie? En welke juist niet (meer)? En op welk vlak zou je juist meer verbinding willen voelen?

👉🏼Kaartje 2 ASTERIA

Asteria is de Griekse godin van de tarot, sterren, astrologie en profetische dromen. Misschien heb je een vraag waar je antwoord op wilt en misschien zoek je dit wel buiten jezelf. Maar de helderheid waar je momenteel naar op zoek bent, zijn onderweg naar je toe. Dus blijf openstaan voor intuïtieve ingevingen. Vaak komen die op de momenten dat je er totaal niet mee bezig bent en focust op plezier.

👉🏼Kaartje 3 MINDFULNESS

Oftewel; aandacht. Deze kaart is jouw herinnering om minder full mind en méér mindful te zijn. Wat betekent dat je in het huidige moment bent en je bewust bent van je jezelf, je lichaam, gedachten en gevoelens. Een vol hoofd betekent dat je fysiek op één plek bent, maar mentaal op veel andere plekken. Kijk eens of je deze week momenten kunt creëren op meer mindful te zijn en daarmee bewust van jezelf.

Welke kaart koos jij en welke boodschap haal je er voor jezelf uit?

Je bent niet 'perfectionistisch'- perfectionisme i

Je bent niet 'perfectionistisch'- perfectionisme is gedrag. Het maskeert emotionele lading van een eerdere ervaring (vaak al als jong kind) dat opgeslagen ligt in jouw onderbewustzijn.

Perfectionisme is écht de allergrootste mood killer in het ondernemerschap!

Dit kan zijn dat je bang bent dat als iets niet goed genoeg is, jij niet goed genoeg bent. Bijv. een nee in een salesgesprek wat je dan als afwijzing voelt.

Of de angst om te falen dat je onzeker maakt, waardoor je voortdurend een beetje meer je best doet en nóg harder gaat werken.

Misschien herken je wel dat áls je een fout maakt, jezelf daar enorm op afrekent waardoor het ondernemen als heel zwaar gaat voelen.

👉🏼Perfectionisme komt voort vanuit een onbewuste angst die je afremt...

Het kenmerkt zich door;
- Te blijven hangen in je hoofd. Je stelt je voor om lekker te gaan knallen en productief te zijn zo voor je vakantie.

Je zit vervolgens in je hoofd, je planning en stappen te overdenken terwijl er niks uit je handen komt - en dat is zo zonde van je tijd!

- Je hebt ideeën genoeg, maar niks is ooit écht goed genoeg. Waardoor veel ideeën het daglicht geeneens zien.

Iedere keer wanneer je je voorneemt je beste idee van de plank te pakken en ermee aan de slag te gaan, komt er geen inspiratie binnen want je zit totaal geblokkeerd in het hoofd en komt er niks uit je handen.

- Weg good mood en fijne flow. Aan het eind van de dag ben je ontevreden over je werkdag omdat je a. geen stap verder bent gekomen met dat toffe idee van je en b. ook nog eens géén post of sterke storyreeks hebt geplaats omdat je 0 inspiratie had.

En als je er niet om denkt, trekt deze vibe door in je hele week en werkt óók door op je gezin, richting je kids en in je relatie..

Maar hoe laat je perfectionisme los?
⚡Als je in perfectionisme schiet, besluit tóch in actie te komen

⚡Werk aan je overtuigingen(doe ik met mijn klanten ook, wat ligt er onder perfectionisme? Die blokkades halen we weg🔥

⚡Observeer je kritische gedachten

⚡Alles waar je tegenaan blijft hikken en voelt als 'moeten', kijk of je dit kan uit besteden óf op een manier kan doen die helemaal bij jou past

⚡Kijk waar je energie wél op zit

Hoe is dit voor jou?

Overgave it is! Vandaag een week geleden dat ik aa

Overgave it is! Vandaag een week geleden dat ik aan de wandel was en door een simpele 'misstap' op het trottoir, mijn enkel naar buiten klapte en ik iets voelde scheuren.

Daar lag ik op de grond. Super aardige voorbijgangers kwamen helpen🙏🏼

En na een ritje SEH, stonden ook afgelopen dagen thuis hulp klaar.

's avonds was ik even flink verdrietig. Enerzijds omdat ik letterlijk stil moest zitten met m'n been omhoog en anderzijds omdat ik een live cursus biotensor🪄 af moest blazen. Óók deze week heb ik alle afspraken verplaatst, wat ik toch even een dingetje vond.

Maar he; I can give best of me, when I am best for myself.

Dus afgelopen week lag de focus op rust, herstel én overgave. Wat me eigenlijk ook best snel lukte...

Boodschappen worden gedaan. Wasjes gedraaid. Huishoudelijke taken worden overgenomen. Eten werd gekookt.

Hulp vragen. Hulp aannemen. Voor me laten zorgen. In plaats van andersom.

2x dat ik even een mental breakdown had afgelopen week. Emoties die omhoog kwamen. Gevoel van onmacht. Frustratie...

Want ook een aantal leuke uitjes die gepland staan, kunnen door deze misstap niet doorgaan.

Maar ik probeerde mezelf dan weer te herinneren dat het okay is om dat allemaal te voelen. En vervolgens maar weer met de stroom meegaan, want er tegenin... dat gaat nu tóch niet lukken.

En thank god dat ik afgelopen week iedere dag kon opmerken dat de zwelling steeds iets afzakt en ik langzaamaan iets meer bewegingsvrijheid terug krijg🙏🏼

Ps. Heb jij een tip voor een gave netflix serie of documentaire?

Het is de waarheid als een koe dat wat je aandacht

Het is de waarheid als een koe dat wat je aandacht geeft, groeit. Denk maar eens terug aan die keren dat je bang was om te falen, dat je je tegen liet houden door onzekerheid of dat het vertrouwen in jezelf en je bedrijf even ver te zoeken was...

Verkramping
Een zwaar gevoel
Brainfog
Teleurstelling
Hoofd wat maar ratelt

En jawel, je ziet vervolgens die ene concullega wél mega successen behalen. Ziet tijdens een rondje scrollen hier op the gram een andere ondernemer een soortgelijk idee de wereld inslingeren, terwijl het bij jou in je notities en grotendeels in je hoofd blijft hangen.

En bam

Meer voeding voor twijfels
Voor onrust
Stress

Voor gedachten als🤯;
Ik kan het niet / ik ben niet goed genoeg / succes is niet voor mij weggelegd / het gaat bij mij nooit vanzelf / ik moet hard(er) werken etc.

Deze mood, deze vibe, deze energie?
Het verpest letterlijk je flow.
Het trekt je leeg.
Laat je klein voelen.
Zuigt je die negatieve spiraal in.

En als je er niet om denkt, het niet gaat shiften, dan blijf je er de hele dag (of zelfs langer) in hangen.

Oftewel géén fijne voedingsbodem om vanuit te groeien en stappen te zetten.

Dus laten we hier bewustzijn op creëren⚡

Want wat krijgt nu (onbewust) jouw aandacht?
Welke belemmerende gedachten krijgen de ruimte?
Welke boobytrap stap je nu regelmatig in en herken jij als de beste?

👉🏼En het belangrijkste van deze post; welke andere beweging kun je hierin maken?

De beweging voorwaarts🧲

Zodat het je voedt.
Zodat je verlangens de ruimte krijgen.
Zodat het je energie uplift🔥
Zodat je volgende doel wél behaald wordt.
Zodat jij kan doen, MET je bedrijf, wat de bedoeling is!

Dat jij JOUW plek authentiek en krachtig inneemt.
Jouw eigen pad volgt.
Vanuit positieve, lichte energie.
En ijzersterke mindset.

Niet langer klein maken, maar in je licht stappen!
Niet langer in de modder blijven plakken, maar dit als voeding gebruiken!
Niet langer blijven hangen in belemmerende gedachten en patronen, maar deze wegsnoeien!

Zodat jij in beweging komt.
Groeit voorbij jouw limits.
Want in the end voelt dat zoveel lichter!

👉Slide in mijn DM om te horen hoe ik jou kan helpen deze overtuigingen & blokkades op te ruimen🪄

Nu school morgen voor de pubers weer begint en we

Nu school morgen voor de pubers weer begint en we weer terug in gareel gaan (waar we stiekem alledrie heel erg goed op gaan) - scherp ik mijn eigen routines ook weer aan.

Routines en gewoontes die bijdragen aan me goed voelen. Die bijdragen aan m'n energie en lekker in m'n vel te zitten🤗

Niet enkel full focus op m'n business, klanten en omzet.

Want om een succesvolle business te runnen en laten groeien waarbij je lekker in je vel en vol energie zit, daarnaast thuis alle ballen hooghouden én ondertussen die aanwezige, vrolijke moeder en partner te zijn voor je gezin...

...dan wil je in eerste plaats je eigen basis versterken⚡

Dus naast focus op je bedrijf, vooral ook aandacht voor eigen gezondheid, innerlijke rust, plezier, reguleren van stress.

Een aantal van mijn routines waar ik goed op ga zijn;

👉🏼Een morning practice (zie video), waarbij ik eerst incheck bij mezelf - voordat de (werk)dag begint. Zo start ik mijn dag in verbinding met mezelf, ben ik bewust van hoe ik me voel en dit helpt me gedurende de dag lekker in mijn energie te zitten, meer gefocust te werken en ik minder afgeleid wordt.

👉🏼Doordat ik vanuit huis werk wil ik het graag netjes hebben. Ik ga heel slecht op rommeltjes, dus zorg ik er altijd voor dat ik 's avonds beneden alles opruim en ik' s ochtends opsta in een opgeruimd huis.

👉🏼Iedere dag minimaal 30 minuten doelloos wandelen. Telefoon thuis laten. Lopen. M'n hoofd leeg maken en overschakelen naar momlife.

👉🏼4 x per week (thuis) 30-45 min sporten. Bewegen geeft een boost aan je energie en ik voel me hierdoor ook energieker dan wanneer ik op de bank plof.

Deze relatief simpele routines dragen bij aan mijn eigen basis stevig houden. Dat ik zowel in het ondernemerschap, moederschap, in de liefde - het dagelijkse leven an sich, dat kan dragen.

Het draagt bij aan lekkerder in mijn vel en in mijn energie te zitten. Ik ervaar meer focus in mijn business. En als moeder van 2 pubers voel ik me ook een leukere moeder voor hun, doordat ik met aandacht bij hen kan zijn en ook de rust kan bewaren wanneer zij even minder leuk voor elkaar zijn🫣

Wat is jouw favoriete routine? En doe je die dagelijks?Laten we elkaar inspireren👇

Tijdens sessies met ambitieuze vrouwen die ik coac

Tijdens sessies met ambitieuze vrouwen die ik coach gaat het de helft van de tijd over totaal andere dingen dan over hun groei ambities en werk.

Je moet hierbij denken aan alles; van privé perikelen tot mindset, van je energie tot het gedrag van je kind, van vrienden/familie (en alle onderliggende dynamieken) tot aan fysieke klachten...

Van alles komt er altijd aan bod! En het zal je verbazen, maar juist de thema's die nú spelen - daar ligt de allergrootste doorbraak⚡

Dus of je nu een bedrijf runt, een heel team aanstuurt, een leiderschapsrol vervult of zelfs naast je werk een gezin managet...

Alles begint bij jou!

Hoe jij je voelt, hoe je denkt of je blind durft te vertrouwen op jezelf, dat je vol in je kracht en energie staat waardoor je niet blijft hangen in uitstelgedrag en perfectionisme maar óók hoe de balans is tussen werk en privé.

Want wanneer jij letterlijk stevig staat, straal je dat ook uit!

Dit merk je aan meer energie, helderheid in je denken, grip op je emoties en daadkracht in de keuzes die je maakt. Dit heeft niet alleen positieve impact op jouzelf (halloooo unstoppable vibes!), maar óók op je gezin, je werk, je relaties, je gezondheid, je persoonlijke ontwikkeling én alles wat je wilt bereiken🪄

Het gaat hierbij niet om het nastreven van het perfecte plaatje of de ideale balans. Het draait erom dat je vertrouwen in jezelf hebt, stabiliteit ervaart en geluk vindt en voelt in het leven dat je leidt.

Want wanneer werk en privé met elkaar in harmonie zijn, zonder het een of ander uit te sluiten... kom je in die mega fijne flow 🌊 waarbij alles in je leven stroomt en elkaar versterkt.

👉🏼Je kunt namelijk die lieve, zorgzame moeder zijn én je ambities najagen. Je kunt de krachtige, ambitieuze leider zijn én volop genieten van je gezin. Je kunt een succesvolle ondernemer zijn én tegelijkertijd innerlijke rust en balans vinden.

Want wanneer jij stevig in je eigen kracht staat, kun je alles combineren op een manier die voor jou werkt - zonder dat het ten koste gaat van je energie of geluk🔥

Het is mogelijk – en jij hebt alles al in huis om het te laten gebeuren.

Laten we kennismaken om te kijken hoe ik je hierbij kan helpen🤗

VOLG @BYJANTINE.NL

.
.

AANGESLOTEN BIJ:

Reiki Cirkel verening voor Reiki masters.
Registratienr: M21/1207

VVNT vereniging voor NEI therapeuten
Lidnr: 571

CONTACTGEGEVENS

Mendelssohnstraat 4
8916EX Leeuwarden

KVK: 75233967
BTW: NL001790996B84

COPYRIGHT © 2019 – 2024. BY JANTINE | PRIVACY BELEID | ALGEMENE VOORWAARDEN

We leven op cookies🍪 om goed te werken. Als je verder gaat, ga je akkoord met het cookiebeleid van byjantine.nlOkay!Privacy policy