Home
Coaching
Reiki cursus
Gratis
- ➝ Energizer meditatie
- ➝ Beyond Limits masterclass
Over Jantine
Contact

Home
Coaching
Reiki
Over Jantine
Inspiratie
Contact
Plan je call

Home / check-in

check-in

Enig resultaat

in-check momentje
Waardering 5.00 uit 5
€44.00 excl. btw

KIJK OOK EVEN HIER

LIMITLESS 1:1 COACHING

MAG IK BIJ JE IN-CHECKEN?

REIKI 1, 2 of 3 CURSUS

BIOTENSOR CURSUS

Een vraag die mij regelmatig wordt gesteld is; 'ma

Een vraag die mij regelmatig wordt gesteld is; 'maar wat doe jij als je opmerkt dat je vastloopt?'

En aangezien dit thema vandaag tijdens de deep-dive sessie óók aan de orde kwam, hierbij een aantal stappen die voor mijzelf én mijn klanten goed werken.

Want wanneer je opmerkt dat je terug in oude patronen valt, je veel in je hoofd schiet en even het gevoel krijgt vast te lopen, stilstaat, dan kan een goede eerste stap zijn om te reflecteren op je situatie.

I know, niet perse het leukste om te doen😅

Want het vraagt van jezelf om even bewust tijd te nemen om je situatie onder de loep te nemen én om ook even bloedje eerlijk naar jezelf te zijn in plaats van met een glas wijn op de bank te gaan zitten scrollen.

En ja, soms best even lekker maar in the end gaat dat je niet back on track brengen.

Dus hier een paar concrete acties die je kunt toepassen:

1. Neem een stap terug
Gun jezelf een korte break om afstand te nemen van je dagelijkse routine. Dit helpt je om weer helder na te kunnen denken.

2. Evalueer je doelen
Kijk eens naar je oorspronkelijke doelen. Waar was je ook alweer naartoe aan het bewegen? Zijn je doelen nog relevant of moet je ze bijstellen of opnieuw prioriteren?

3. Schrijf je gedachten op
Pak pen en papier en doe een braindump. Maak een lijst van wat jou frustreert of waar je tegenaan loopt. Dit helpt om je gedachten te ordenen en duidelijkheid te krijgen.

👉🏼Geen fan van schrijven? Spreek een voicememo in, werkt bij mij écht als een tierelier!

4. Vraag om hulp
Praat met een coach, collega of vriendin over waar je tegenaan loopt. Dit kan je helpen aan een frisse blik op de situatie én je nieuwe inzichten bieden (of laat mij bij je in-checken - linkinbio😶‍🌫)

5. Focus op kleine(re) acties
In plaats van grote bold moves - zoek naar kleine, haalbare stappen die je kunt nemen om in beweging te komen én daarmee vooruitgang te boeken⚡

6. Focus op 'how can I serve'
Herinner jezelf waarom je in de 1e plaats begonnen bent met ondernemen. Lees eens reviews terug van klanten of vraag ze om feedback; dit kan je een boost geven.

Wil jij helderheid, nieuwe energie én duidelijke richting ervaren? DM me om te kijken hoe ik jou kan ondersteunen🪄

Omg, ik had het in mijn hoofd véél groter gemaak

Omg, ik had het in mijn hoofd véél groter gemaakt dan het was. En tja heel cliché, maar achteraf zag ik het pas.

Gisteren had ik een afspraak staan om een verstandskies te laten trekken. Een afspraak die ik vorig jaar om deze tijd al had staan, maar telkens verschoof.

Want de laatste x dat er een verstandskies werd getrokken, had ik een hele negatieve ervaring. Naast verschrikkelijke pijn, een dik en blauw wang, was ik helemaal high van de pijnstilling. Waardoor ik destijds wartaal uitsprak en me behoorlijk onveilig heb gevoeld.

Dat gevoel van onveiligheid en controle verlies was nog zo voelbaar als ik eraan terug dacht. En dat terwijl die ervaring al 6jr terug was! Kun je nagaan...

Ondanks ik vooraf weinig zenuwen had doordat ik de spanningen prima vooraf had kunnen reguleren, was dat wel anders op het moment dat ik in de stoel ging liggen. Adhoc begonnen de tranen te stromen.

Ik benoemde de angst en mijn eerdere ervaring. En in de minuten die volgden waren de tandarts en assistente heel attent. Vertelden wat ze deden. Lieten me wonder boven wonder ontspannen. Want dat was ik even helemaal kwijt 🤣

Eigenlijk was het zo gepiept! Terwijl mijn lichaam helemaal na-shakte van het loslaten van de stress en spanning, besefte ik me hoe ontzettend groot ik deze ingreep - van pak en beet 15 minuten had gemaakt.

En dat al een jaar lang. Een jaar!

Afspraak afzeggen met een smoesje. Uitstellen. Nóg een keer afzeggen. De moed verzamelen. Vervolgens 2 maand moeten wachten voor er plaats was (want was geen spoed).

Heel eerlijk heeft dit me afgelopen jaar meer energie gekost dan die 15 minuten in de tandarts stoel😅

En misschien had ik deze x dikke mazzel, want los van een stijve kaak heb ik 0,0 pijn gehad nadien. Géén dikke, blauwe kaak of hevige nabloeding. Geen pijnstillers hoeven slikken.

Dit bezoekje deed me zo beseffen dat we dit dus óók hebben in het ondernemerschap!

In het hoofd dingen véél groter maken, uitstellen, waardoor het letterlijk een big thing🏋🏼‍♀️ wordt waardoor het verlamd.

👉🏼Wat maak jij in je hoofd groter waardoor het je blokkeert? In mijn storys nu een actie om die overtuigingen uit de weg te ruimen! Nog 2 spots beschikbaar!🔥

Ze had 13k sales behaald. En de maand erna ging ze

Ze had 13k sales behaald. En de maand erna ging ze compleet door het dak - een 21k sales maand.

Haar bankrekening flink gevuld, haar eigen batterijtje leeg.

Ze was zichzelf compleet voorbij gelopen in het proces van groei die ze in korte tijd had gemaakt.

Ik volg haar al jaren op Insta. Van de buitenkant triggerde haar succes wel iets bij me 'hoe doet ze dat?' en vooral ook 'hoe doet ze dit allemaal naast haar gezin?' Want alles wat ze verkocht aan (groeps)sessies en trajecten, moest nog wel even gerealiseerd worden in de maanden die volgden.

Het was me in haar stories opgevallen hoe moe ze oogde. Haar anders zo frisse uitstraling, was nu dof. Matte ogen. Haar huid faal. De sparkle die ik anders zag, was er niet.

We raakten aan de praat in DM na een reactie van haar op m'n story. Ik vroeg vanuit interesse hoe het met haar ging en na haar 'ja goed hoor' vroeg ik haar of ik mocht delen wat ik bij haar zag.

'Ik ben écht moe' zei ze.

Ondanks dat haar bedrijf stroomde als een malle, was haar agenda zó ramvol dat ze ook 's avonds en weekends werkte, terwijl dit eigenlijk qualitytime is met haar gezin.

Wat ze vervolgens zei raakte me; dat ze helemaal niet had kunnen genieten van het succes wat ze had behaald.

Ja, het is belangrijk om -als je wilt groeien- de juiste stappen te zetten en in actie te komen. Maar ten koste van wat, vroeg ik haar?

Ik nodigde haar uit voor een deepdive sessie, om dieper in dit thema te duiken.

Ze voelde zelf ook dat hier iets zat, dus een week later was het zover. Wat er vervolgens omhoog kwam shifte alles voor haar!

Ze was zó hard aan het werk geweest om bevestiging te krijgen van haar ouders. Onbewust was ze vanuit dat kleine meisje (die vroeger hard moest werken voor liefde en erkenning) ipv de gegronde vrouw die put uit haar innerlijke wijsheid en kracht.

Logisch dat ze zo hard werkte, om vervolgens leeg succes te ervaren.

Dit ontdekken maakte het direct lichter voor d'r. En de dagen die volgden zag ze heel helder hoe ze de groei voort wilde zetten.

En of die groei er was. Ze liet me gisteren weten dat ze een kneitergoede maand had gedraaid. Alleen vanuit een totaal andere flow en energie!

Love voor duurzame groei🔥📈

'ik heb helemaal geen zin om te logeren' "Maar we

'ik heb helemaal geen zin om te logeren'

"Maar we doen het toch! Ik heb even mijn eigen ruimte nodig" vertel ik ze. Dus terwijl zij overladen worden door pake & beppe liefde (iykyk), heb ik sinds lange tijd weer écht even ruimte om even een paar dagen mijn eigen flow te volgen - daar ga ik echt zo verdomd goed op💅

Voor wie me wat langer volgt, ik zorg alleen voor mijn kinderen. Met alle liefde, nu alweer bijna 2 jaar fulltime. Dus geen co-ouderschap. Weekendjes of dagjes bij hun vader, maar 24/7 mom-duty.

En dat in combinatie met een grote portie ambitie én een eigen business - vraagt nogal wat flexibiliteit, schakelen en bewust zijn van mezelf en mijn energie (en daarop blijven anticiperen).

Na een burn-out 6 jaar terug heb ik mezelf en mijn lijf enorm goed leren kennen. En weet ik ondertussen - door vallen en opstaan (letterlijk) - wat goed werkt voor mij om in de eerste plaats mijn eigen basis ijzersterk te hebben én houden.

Want juist dan, dat mijn bedrijf óók stroomt. En ik een leuke(re) moeder ben voor m'n kids🩷

En niet in een opgejaagd, chagrijnig, vergeetachtig persoon verander die geïrriteerd reageert wanneer er een beker drinken omvalt en wekelijks meerdere mental breakdowns heeft omdat de planning even anders loopt🤯

Hoewel ik mijn werk-privé balans nu graag anders had gezien, helpt het mij om steeds weer terug te pakken op habits die mij - en daarmee óók mijn bedrijf én gezin dienen zoals;

👉🏼Standaard een morning practice, waarbij ik eerst incheck bij mezelf - voordat de (werk)dag begint. Zo start ik mijn dag in verbinding met mezelf, ben ik bewust van hoe ik me voel en dit behoedt me om als een kip zonder kop de dag door te komen.

👉🏼Doordat ik thuis werk met de kinderen om me heen, kijk ik naar hoe ik voor voldoende me-time momentjes zorg om juist die rust en ontspanning te blijven voelen.

👉🏼Iedere dag minimaal 30 minuten doelloos wandelen. Telefoon thuis laten. Lopen. M'n hoofd leeg maken.

Juist vanuit een ijzersterke basis, in eerste plaats in jezelf - zorgt dat het kan stromen. Want wanneer het in jou niet stroomt, ga je dit terugzien in de resultaten in je business🔥⚡

Hoe doe jij dat deze zomer?

Waarom alleen werken aan businessgroei in mijn oge

Waarom alleen werken aan businessgroei in mijn ogen onvoldoende is...

In je bedrijf ben jij dé basis.

Binnen je bedrijf vervul je meerdere rollen tegelijkertijd. Van content creator, boekhouder, marketeer tot coach voor jouw klanten.

Daarbuiten vervul je óók nog allerlei rollen; moeder, dochter, partner, vriendin etc. Dus dat je veel doet en draagt is een feit.

In de basis gaat het om jou.

Wanneer jij al die rollen vervult.

Hoe JIJ je voelt.
De gedachten die JIJ ervaart.
De mate waarin JIJ voldoening en geluk ervaart. Maar ook de dingen die spelen in je persoonlijke leven.

JOUW agenda.
JOUW gezondheid.
JOUW draagkracht.

👉🏼Jij.bent.de.basis!

Wanneer jouw business groeit, heeft dit ook invloed op alle andere facetten in jouw leven.

En andersom; wanneer jij wiebelig bent, minder lekker in je vel zit omdat er privé wat speelt, je minder energie hebt... Heeft dit weer invloed op jouw businessgroei.

Groeien en daarmee méér mensen bereiken, méér klanten bedienen, méér geld verdienen, méér afspraken...

Je moet het ook kunnen dragen!

In verantwoordelijkheid.
In tijd.
In energie.

Heb jij die ruimte?
Heb jij die draagkracht?

Zowel mentaal, emotioneel en fysiek?

Als je nu merkt dat jouw groei stagneert, dan kan het zomaar eens zijn dat je eerst ergens ruimte te maken hebt.

Hetzij in je hoofd
Hetzij in je agenda
Hetzij in je energie
Hetzij in oude onverwerkte verleden wat nog in jou leeft.

Your business won't grow, unless you do⚡

Daarom kijk ik verder dan enkel je business, maar kijken we JUIST naar jouw basis. Zodat jij je energiek, gelukkig en on fire voelt in je leven!

En dit een stevige basis vormt voor je business - waarmee jij eindeloze impact maakt bij je klanten door hun te helpen hun leven of bedrijf mooier te maken.

Let's connect om samen aan de slag te gaan met jouw basis, een stevige basis om vanuit te groeien⚡🔥

Wat als het de bedoeling is dat je even niks doet?

Wat als het de bedoeling is dat je even niks doet? Even stoppen met doorgaan en doorrammen tot het vakantie is?

Niet pushen tot het einde om alles klaar te krijgen.

Niet forceren om nog even wat posts eruit te persen zodat je ook content hebt staan tijdens je vakantie.

Niet over je eigen grens heen gaan, terwijl je lichaam eigenlijk al heel wat signaaltjes heeft lopen geven dat het wel even okay is voor nu.

Okay om even niks te doen.

Gewoon even ademen.
Gewoon even zijn.
Gewoon even ontspannen.
Gewoon even genieten!

En laat dat gewoon maar weg.

GENIET!

En laat die energie door je heen stromen. Dan komen al die moetjes later wel weer.

Want rust pakken is net zo belangrijk (en misschien nog wel meer) dan hard werken!

Ps. Wat is jouw plan voor aankomende weken?
Doorknallen🔥? Vakantie vieren🌴? Half half, omdat de kids thuis zijn?

Welke boodschap mag jij nu ontvangen? Maak een scr

Welke boodschap mag jij nu ontvangen? Maak een screenshot op het moment dat jij voelt - YES🔥

Kijk vervolgens wat er op je schermpje staat en laat de boodschap bij je binnenkomen. Merk op wat er bij je gebeurt...

Misschien een bepaalde gedachte, gevoel of inzicht wat omhoog komt?

Deze kan je helpen om je energie en focus te richten op dat wat je wél wilt of waar je naartoe mag bewegen💃🏼

Wat mag jij deze week doen? Of waar mag jij extra aandacht aan schenken?

Benieuwd welke boodschap jij hebt ge-screen-shot🤳 en wat die in je oproept, laat je het me weten?👇🏼

Een paar weken geleden kwam ze bij me. 'Ik blijf s

Een paar weken geleden kwam ze bij me. 'Ik blijf steeds op die 2000 omzetmaand hangen' vertelde ze. Soms was er een uitschieter naar de 3.

Ze voelde dat er iets was dat haar blokkeerde, alsof ze tegen haar plafond aan zat - waarbij ze heel veel moeite, weerstand én struggle ervaarde om daar doorheen te komen.

Want ergens voelde ze super sterk dat er meer mogelijk moest zijn. Dat ze écht wel veel meer mensen kon helpen met haar mooie werk. Alleen voelde het zwaar en stroperig..

En voor wat context - dat plafond creëren wij zelf. We zijn namelijk zelf de enige die het ondernemen ingewikkeld en zwaar maken😅

Dus wat we zijn gaan doen is in de eerste plaats kijken naar wat hieronder zat aan onbewuste overtuiging, angst of patroon- die haar groei in de weg stond.

Want ik voelde al bij het 1e gesprek dat ze zichzelf enorm klein hield en zichzelf afremde!

Ik vroeg haar of ze kon geloven dat het voor haar mogelijk was om voorbij die 2k te gaan. Naar de 3-5k en zelfs nog meer. Dat ze kon geloven dat ze méér mensen kon helpen die aangaan van haar visie én wat zij te brengen heeft. Dat het waardevol is wat zij doet en de wereld in brengt.

En toen was het stil...

...tranen kwamen omhoog. (wat voor mij een teken is dat we op de juiste weg zitten)

Ze kwam tot het besef dat ze het al die tijd zo op zichzelf had betrokken. Met enorme kritische gedachten als: dat lukt MIJ nooit. IK weet niet hoe ik dat dan moet doen. Zie je wel, niemand zit op MIJ te wachten. Bullsh*t!

Wat bleek? Toen we verder gingen kijken zei ze dat ze nu al zoveel deed om klanten te werven, ze praktisch alle dagen zichtbaar is op Insta, volop aan de slag is met strategie en marketing...

...wat moest ze dan nóg meer doen? Waardoor ze zichzelf onbewust ging saboteren! Want op de diepere laag in haar onderbewustzijn kwam de diepgewortelde overtuiging van 'niet geloven in zichzelf' omhoog.

Bam!

Het kwartje viel.

De blokkade hebben we vervolgens energetisch losgelaten, waardoor het afgelopen weken als een malle is gaan stromen🔥⚡

Vanochtend checkte ik even bij haar in en stuurde ze deze reactie (zie foto)

Dit is wat er gebeurd wanneer je blokkades weghaalt.

She is on fireee🔥💃
En jij?

In het ondernemerschap krijgen we allemaal te make

In het ondernemerschap krijgen we allemaal te maken met belemmeringen die je groei afremmen. In deze post deel ik 5 veel voorkomende topics met je;

Afleiding
Kritische stemmetjes
Straalangst
Goedbedoelde adviezen en niet schrikken, óók het moederschap kan je afremmen.

Welke herken jij?

___

Ps. DM 'groei' zodat ik je meer kan vertellen over LIMITLESS

LIMITLESS is voor de onderneemster die voelt dat ze iets groters te brengen heeft. De basis van haar bedrijf staat, ze heeft klanten, draait omzet en heeft helder wat ze moet doen. Tegelijkertijd is dit waar het knelt.

Want het plan is helder. Je voelt het verlangen om stappen te zetten, maar toch doe je het steeds niet; het voelt het zwaar, stroperig en is het alsof ze met 1 been op de rem staat - waardoor je blijft hangen op dit level en niet vol gas vooruit kan gaan. Super frusterend!

En daar gaan we tijdens LIMITLESS gericht aan werken, want de thema’s die nu spelen bij je - daar ligt je grootste groei 🔥⚡

Ik ga ervoor zorgen dat we de weg vrijmaken van belemmerende overtuigingen en oude sh*t die jouw bedrijfsgroei in de weg staat. Je niet langer klein houden. Op de rem trappen. Maar jouw volledige potentieel laten zien!

Dat er ruimte komt om het voluit te laten stromen bij je. In Limitless werken we aan een innerlijke stevige basis en een krachtige mindset van waaruit jij kan groeien.

Zodat jij je energiek, gelukkig én on fire voelt in je leven. Dat je je business succesvol naar het volgende level shift – in balans met je gezin!💃🏼

Want het mag meer stromen.
Lichter voelen.
Plezier geven.

Are you ready?

VOLG @BYJANTINE.NL

.
.

Mendelssohnstraat 4
8916EX Leeuwarden

KVK: 75233967
BTW: NL001790996B84

By Jantine is aangesloten bij Reiki Cirkel,
vereniging voor Reiki masters.
Registratie nr: M21/1207

COPYRIGHT © 2019 – 2024. BY JANTINE | PRIVACY BELEID | ALGEMENE VOORWAARDEN

We leven op cookies🍪 om goed te werken. Als je verder gaat, ga je akkoord met het cookiebeleid van byjantine.nlOkay!Privacy policy