‘Waarom moet je zo lachen?’ vraag ik mijn dochter. ‘Ik weet niet’ zegt ze, ‘het voelt hier zo rustig en dat voelt een beetje gek’.
Afgelopen week kwam een lieve vriendin langs voor een sessie en ik had de woonkamer omgetoverd. Kleedje en kussentje op de grond, kaarsjes & muziekje aan. Er hing een ontspannen sfeer.
Dus eigenlijk voelt rust een beetje gek, bedacht ik me… En volgens mij is dat ook wat voor velen herkenbaar is.
We verlang naar rust en ontspanning en tegelijkertijd kunnen we niet tot die rust in onszelf komen.
Doordat het hoofd zo belangrijk is gemaakt, het patroon van alsmaar door en aan staan genormaliseerd is in de maatschappij, dat het super lastig kan zijn om af te schakelen. Om even uit de ratrace en drukte te stappen. Uit de moetjes en ditjes en datjes.
Omdat wat je dan ervaart heel confronterend kan voelen…
Tijdens sessies maak ik ruimte om je terug in verbinding brengen met je gevoelens en daarmee met jezelf.
Door ruimte te maken voor jou, kan dat datgene naar de oppervlakte komen wat er werkelijk in je leeft.
- Want wat wil er al langere tijd gevoeld worden en krijgt nu eindelijk de ruimte?
- Wat is de onderliggende behoefte?
- Kun je dat (door)voelen en naar luisteren?
Zo wordt er voelbaar gemaakt wanneer je blokkeert en jezelf terughoudt. Of juist teveel investeert en over je eigen grens gaat.
Je leert voelen wat je lichaam vertelt en om meer naar je gevoel te luisteren.
Daarnaast geeft het je inzicht in hoe jij in het leven staat maar ook hoe jij omgaat met struggles en klachten.
– Want wat vind jij écht belangrijk in het leven?
– Wat is het waar jij energie weglekt doordat je nog dingen doet die je eigenlijk niet wilt doen maar wel doet, omdat…
– Wat zou jij willen, wat vraagt er om aandacht? (leven, werk, liefde, gezondheid etc.)
Thuiskomen bij jezelf.
In je lijf, zodat je weer de verbinding kan maken met je innerlijke wijsheid, je kompas. En daar kun je niet bij komen als je in je hoofd zit…
Zo ook afgelopen week, dat ik mijn lieve vriendin mocht begeleiden tijdens een sessie. Dat spanning losgelaten mocht worden en ze precies dat mocht ontvangen wat ze nodig had. En door de rust en het vertrouwen wat ze vervolgens weer in zichzelf kon aanboren, kon ze ook weer de antwoorden horen💞🌈
Je lichaam vertelt je een heleboel over je gevoel.
En dit gevoel gebruik je dan als kompas voor je handelen.
Want uiteindelijk is het dat waar het om draait.
Jij bent de basis! Als persoon, moeder, ondernemer, coach of welke rollen je vervult.
Het gaat erom dat jij je gelukkig en okay voelt in en met jezelf! Zodat je alles erom heen ook kan dragen zoals het zich aandient.
Hieronder nog een fijne audio oefening die ik eerder plaatste op Spotify: