fbpx

Blog

over uiteenlopende onderwerpen.

Boordevol tips als ook verhalen over mijn bewustwordingsproces, inzichten, burn-out (herstel), zelfliefde, HSP, opvoeden & meer. Kijk voor dagelijkse inspiratie op mijn Instagram account.

.

 

 

 

 

 

 

 

.

Zo kreeg ik grip op mijn tijd, energie en balans!

Zo kreeg ik grip op mijn tijd, energie en balans!

Ook ik ben met vallen en opstaan gekomen waar ik nu ben. Mijn persoonlijke ontwikkelingsavontuur begon in 2018, toen ik met een burn-out thuis kwam te zitten. Van de ambitieuze, vrolijke, gezellige en blije Jantine was weinig over. Van bruisen van de energie ging ik...

Lees meer
Wat ik leerde van mijn burn-out

Wat ik leerde van mijn burn-out

Misschien volg je me al een hele poosje, misschien pas net. Hoe dan ook leek het me een fijn idee om je te vertellen welke lessen ik heb geleerd nadat ik langdurig onder druk stond en uiteindelijk in een  burn-out belande. Dit verhaal deel ik met jou om je te...

Lees meer
Hoeveel zelfhulp boeken heb jij al versleten?

Hoeveel zelfhulp boeken heb jij al versleten?

Een zelfhulp-junkie verwijst naar iemand die zich onderdompeld in alle zelfhulp artikelen (voor ontspanning) en geen actie onderneemt. In de loop van mijn persoonlijke ontwikkeling en coachingreis kwam ik erachter dat ik in het beginstadium mezelf ook...

Lees meer
Welk verhaal vertel jij jezelf?

Welk verhaal vertel jij jezelf?

WELK VERHAAL VERTEL JIJ JEZELF? Dit is een inzicht die ik tot voor kort regelmatig gespiegeld kreeg. Uitspraken als; - Dat durf ik niet, ik ben een held op sokken - Als ik nou zorg dat ik alles heb gedaan wat ik moet doen, dan heb ik eindelijk rust - Ik heb het druk,...

Lees meer
Je hebt altijd een keus

Je hebt altijd een keus

Wat ik daarmee bedoel? Toen ik op mijn burn out afstevende had ik al veel lichamelijke signalen ontvangen die ik negeerde, dus de keus nam om op dezelfde voet door te gaan omdat ik vond dat ik niet mocht omvallen en dus signalen ging negeren. Óf; Doordat ik die...

Lees meer
Hoe ga je om met oordelen van anderen

Hoe ga je om met oordelen van anderen

Jij bent de laatste tijd veel met jezelf bezig zeg?!  EIGEN WEG INSLAAN Mensen hebben van nature de neiging om te oordelen. En heus, ik trap ook weleens in die valkuil, maar wanneer je een oordeel hebt over iemand of over een situatie... Dan kun je dat voor...

Lees meer
Schrijven creëert ruimte in je hoofd

Schrijven creëert ruimte in je hoofd

HERSENSPINSELS Vanaf begin juni, vanaf mijn ziekmelding ben ik gaan schrijven. Schrijven hoe ik mij voel. Schrijven hoe ik reageer op situaties. Mijn hersenspinsels. Maar ook tips. Inzichten. Inspirerende quotes. Het geeft mij rust. Rust in mijn hoofd. Het geeft me...

Lees meer
Hoe ga je om met overprikkeling tijdens je burn-out

Hoe ga je om met overprikkeling tijdens je burn-out

EERSTE HULP BIJ OVERPRIKKELING OVERPRIKKELD Alles komt hard binnen. Geluiden en licht niet meer kunnen filteren. Maar ook piekeren en niet in slaap kunnen komen. Emotioneel of prikkelbaar reageren op de kleinste dingen. Ineens leeg voelen, angstig en onzeker zijn. Het...

Lees meer
Overprikkeld? Kom uit je hoofd

Overprikkeld? Kom uit je hoofd

EXTERNE PRIKKELS  Kunnen bijvoorbeeld zijn: lawaai, fel licht, drukke menigten, verkeer, warmte & kou, aanraking, prestatiedruk, vervelend zittende kleding (bv kledinglabeltjes), heftige geur of smaak, onrust /  stress / verdriet van anderen,...

Lees meer

5-daagse Lief voor Jezelf Challenge

Elke dag ontvang je een opdracht in je mailbox.

Als je je aanmeldt voor deze gratis challenge, krijg je ook maandelijks de gratis inspiratiemail in je inbox. Ik ga zorgvuldig om met je gegevens. Voor meer informatie bekijk de privacyverklaring.

Yes, je hebt je succesvol aangemeld! Je ontvangt de eerste mail met opdracht in je inbox.