HEALing gaat in verschillende stappen; namelijk Herkennen, Erkennen, Accepteren en Loslaten.
Herkennen
= bewustwording
van dat iets je raakt of iets in je getriggerd wordt.
Erkennen
= van emoties, leuk of minder leuk. Zoals angstig, teleurgesteld, boos, verdrietig etc.
Maar ook erkennen dat de situatie anders is dan je zou willen of gewoonweg dat je het ander wilt.
Accepteren
= van de situatie zoals die NU is. Compleet accepteren hoe jij je NU voelt en dat alles in jou er mag zijn.
Loslaten
= door te (h)erkennen en accepteren hoe het nu is, jezelf over te geven aan dit moment, met alles wat er is… Dan verliest de emotie de lading en kan je energie vrij door je heen stromen. Je zet hiermee niks vast.
Doordat jij bewust wordt van bepaalde zaken (wat triggert je, welke emotie ligt eronder etc.) kun jij jezelf, je lichaam helpen om energie te laten stromen.
Want wat ik vaak zie gebeuren en wat ik zelf voorheen ook deed (omdat dit me niet geleerd was), was emoties binnenhouden. Niet aanstellen. Wegslikken van frustratie, verdriet en angst wegduwen. Waardoor dit zich vast ging zetten in mijn lichaam. Het zorgde voor (energetische) blokkades in mijn systeem, waardoor ik naast lichamelijke klachten ook mentale en emotioneel klachten ging ervaren zoals twijfels en onzekerheden.
Wat ik tijdens een HEALing doe is om blokkades in jou op te sporen en deze op te heffen. Die blokkades komen naar de oppervlakte, hup, in je bewustzijn. Waardoor dat wat onbewust was (waarom raakt het me zo?), bewust wordt.p
En dan begint het proces van HEALing waarin jij jezelf kan ondersteunen…
Herkennen, erkennen, accepteren, loslaten. Oftewel integratie!
Wat weer zorgt voor dat jij die innerlijke rust, kracht en stevigheid in jezelf gaat voelen.
Je voelt je lichter, krachtiger en more in controle van jezelf. Omdat je jezelf kan dragen in de highs en lows✨
Probeer maar eens uit!
En loop je hierin vast en kun je een helende hand gebruiken, let’s connect!